コロナ陽性になりました
同居の母が先にコロナ陽性になり、家庭内感染予防策もむなしく、もらってしまったようです。
無症状でしたが、勤務先の指示で出勤前日に抗原検査を実施したところ、陽性が出てしまいました。
流れとしては、
①母が体調不良（鼻水くしゃみが止まらない、体調がだるい）を自覚
②抗原検査陽性
③私の職場は同居家族の陽性の場合は出勤停止
④一週間後、私が職場復帰前日に抗原検査＝陽性 ※無症状
⑤一週間程度の自宅療養を職場より指示される
5類へ移行後、「外出制限はなし、濃厚接触者はそもそもない」と病院にて説明を受けました。
娘の学校と学童へ状況を報告すると、「本人に症状や抗原検査陽性が出ていなければ、出席して問題ない」とのこと。
しかしながら、陽性者である身の上で、きがるに外出したり外食したりは私はできないため、、、実質、自宅隔離でした。生活上必要最低限の買い物や、夜中の人が少ない時間帯に散歩をしたりしましたが、運動量も普段より格別に落ちました。
療養生活は2回目ですが、前回は症状が重く、今回のように「無症状での自宅療養」の困難さを改めてまとめたいと思います。
2023年6月にコロナ陽性になって困ったこと
・症状悪化時の相談先がわからない
・ゾコーバ処方されたが、めっちゃ高額請求されたらどうしよう
⇒こちらは公費負担だそうで、ゾコーバの料金は請求されませんでした。
・行動指針がいまいちハッキリわかりにくい。外出制限なし、とはどこまで良いのか。。
・案の定、たとえば今回美容室を予約していたので、美容室と相談してリスケ
・約束の予定について、相手先と相談してリスケ
・リスケ、リスケ、リスケ
・月の後半に予定びっちり埋まる悲劇
・水食糧のある程度の備蓄を用意していて助かったが、人の少ない時間帯を狙ってそーっと買い物に行く（なんだか、わるいことしてる気分）
・普段引きこもりが大好きなくせに、引きこもりを強制された気分になると落ち着かない
・「予定していたこと」が「予定通りできない」が１００％になると、いらいらしてしまう
・苦手な食事つくりを毎食毎日続ける闇ww
と、あげればキリがありませんがこんなところで終わりにしましょう。
最近、感染症の増加のニュースを耳にします。ヘルパンギーナも流行しているそうです。感染症の正しい知識と、感染対策の継続の大切さを改めて実感した梅雨でした。
なにより、今回は持病のぜんそくが影響して、咳やのどの痛みの悪化によるspo2低下の悪化がなく、軽症で過ごせたのでほっとしております。
どうぞ、みなさまもご自愛くださいませ。
またお会いできますように。
ダイキンのエアコン取り外し～設置工事はおよそ４時間/１台かかりました
本日のおはなしは、ダイキンエアコン設置工事の時間について、です。
時間が長く感じました。
作業時間を「知って」待つ場合と、「知らずに」待つ場合の違いについても考えていきたいと思います。
表題のとおり、エアコン設置工事時間は、４時間です
９：２５頃、設置担当者さんが到着
１３：２０、帰宅されました
なが！！！！！！
ちょっと、、待て、こんなにかかるの？１台で？？
もともと２台の予定でしたが、１台へ変更になりました
私は都合で在宅しておらず、同居している母が対応してくれたのですが、、、
母はとても疲労困憊でした。家の中に業者のかたが４時間もいれば、まぁ、無理もない話です。
購入した家電量販店と、ダイキンへ問い合わせ中です。
標準の工事時間は毎回このくらい必要なのか、そうであるならば、購入時の説明が必須ではないか。
で、ここでポイントになるのが「知っている」のと、「知らない」の違いです。
わたしは看護の勉強のときに、自己効力感について学んだこと思い出します。自己効力感とは、「自分が実際に何かがうまく成功したり、できるようになる成功体験」や「自分以外の人が成功しているのを見ることによる代理体験」があります。この自己効力感を感じる過程で、「結果予期」にでくわします。「こういう行動をすれば、良い成功体験（結果）が得られる」というのが結果予期です。
私が思い出すだけで、厳密に今回の工事と自己効力感や結果予期が関連しているわけではないと考えています。
しかし、「この工事はそもそも４時間かかるもの」と知っていたとすれば？
工事時間について「妥当」だと判断でき、感情も荒波が立ちません。
実際にはわたくしは、工事の状況を見ておりませんし、工事に関する知識も経験もありませんので、1台で４時間かかる、という認識はありませんでした。
大変な作業と想像することはできても、その作業時間の目安を知らない状況では、4時間はかかりすぎと感じます。感情も荒立ちます。
ここで反面教師にしたいと思います。
「4時間もエアコン設置工事はかかるんだ」と知識が得られた
「工事を依頼するさいには、作業時間の確認を厳密にしよう」と次への対策が考えられた
まぁ、、、エアコンを次に工事するのは10年以上先であってほしい（そのくらいまで長くエアコン壊れないでほしい）と願っているので、私の頭がエアコン工事の時間について覚えているかは、謎ですが(笑)
長々と失礼しました。
書き出すことですっきりいたしました。
これからエアコン設置を考えている方の、少しでも役立つ情報になれれば幸いです。
またお会いできますように。
エニアグラムを試してみました
こんにちは。
今日もじめじめと蒸し暑いですね。
さて、公認心理士としては経験がすくなく、いわゆる心理テストができない私です。
少しずつスキルアップをふくめ、エニアグラムの勉強から始めてみました。
本来ならロールシャッハ検査など有名で使う場面の多そうな王道検査をすべきところですが、、、自分が楽しく取り組めるところから「継続」できることを一番に考えていきます。
今回、参考にさせていただいた本はこちらです
⇒「新版エニアグラム【基礎編】自分を知る９つのタイプ」
ドン・リチャード・リソ＆ラス・ハドソン
高岡よし子＋ティム・マクリーン訳
わたしの結果：９（平和をもたらす人） と ２（助ける人）
＜QUEST＞
Ⅰ. C と B を選択（本来は一つ、ⅠかⅡの片方のみ２つ選んで良いそうです）
大きさでいえば、Cのほうが大きいです
Ⅱ. X
⇒ BX＝９ 平和をもたらす人
CX＝２ 助ける人
＜TAS＞
２＝５４点
９＝５８点
詳しいそれぞれ９つのタイプが第三部１４０ページから、本の半分以上を割いて掲載されています。
<QUEST>で検査し<TAS>にて再確認するそうです。
自分を知るってなかなか難しいと私は感じています。生まれ持ったものより、環境因子が大きく影響して、今現在の自分になっていると考えています。
その中で、自分自身の傾向や特性を知っていることは、「何かトラブルがあったとき」や「日常の場面場面で困ったとき」など、気づけることがあるかもしれません。
じぶんってどんな人？
対人関係で気になることがある
そんな気持ちが少しでもあれば、今回私が利用した著書や、日本エニアグラム学会の以下リンクより試してみてはいかがでしょうか。
またお会いできますように。
苦手な梅雨がやってきました
ご無沙汰いたしております。
すっかり季節が変わってしまいました。これからも細々と続けていきたいと思います。
今日は、気候による体調の変化についておしゃべりしたいと思います。
梅雨の時期がお好きなかたはいらっしゃいますか？
基本的には湿度が高くて苦手な方が多いと思います。
この時期にあざやかな紫陽花の花は大好きです。出歩いた時の癒しですね。こんな時期でも癒しを見つけながら歩きたいです。
さて、歩くのも大事ですが、
健康面からは、カビの危険性をお伝えしたいと思います。
カビが気管から肺へ侵入すると、肺炎を起こすことがあります。ときに重篤になることもありますので、カビ対策は重要です。
カビ対策の基本は湿度と気流の管理。とくに北側のお部屋の開かずのクローゼットや押し入れは開け放って、布団乾燥機などの乾燥した風を送ってあげるとよいそうです。
また、憂鬱な気分にもなりやすいかもしれません。環境が変わった方や、４月から無理をしていた疲れがたまってきているかも。。症状が出たら「これくらい大丈夫」ではなく、からだの声をきいて、早めの受診を検討してみても良いかもしれません。
最近は乳酸菌ブームもあり、菌活なんて言葉もよく耳にします。ぬか漬けを始めてみましたが、これが娘にも好評です。きゅうりのぬか漬けばっかり食べています。
健康の基本は、わたしは、栄養と休養だと考えています。
がんばっているご自分やご自分の大切な方へ、癒しの時間を考えてみてはいかがでしょうか。
我が家では今年、10年以上使用しているエアコンの買い替えを決意いたしました。
今CMでよく見かける「ダイキン」のシリーズです。
使用したレポートはまたお伝えしていきたいと思います。
電気代高騰の救世主になる！と投資しましたが、、来月のカード請求がいまから恐怖でなりません。。。
本日のまとめ
カビ対策のすすめ
体調不良時には早めの受診と休養と栄養を
紫陽花以外の梅雨の散歩の癒しでおすすめがありましたら、ぜひお知らせくださるとうれしいです。
またお会いできますように。
サボりが続きました、、新しい職場に慣れてきました。花粉症つらいです。
1月中旬より新しい職場での勤務を始めたところ、(これは言い訳ですw)だいぶお久しぶりになってしまいました。
おかげさまで1ヶ月を過ぎたので新しい職場にも慣れてきました。 本日の盛大なうっかりは、職場へ出勤の時、鞄を忘れてしまいました。鞄を忘れるなんてと職場の皆さんが笑顔でしたので、私のうっかりネタも笑い話になり何よりでした。
さて花粉症の辛いシーズンとなりましたが、今年は飛ぶ量が多いという情報通り、晴れの日には目も鼻もうずうずむずむずとアレルギー症状を感じております。
去年と同じお薬今までと同じお薬では、症状が良くならないなと感じている方は早めの受診がおすすめです。花粉症で鼻炎などの炎症が悪化した場合、悪化する前に受診するのに比べて、改善に時間がかかるそうです。
痩せるに早めの対策は効果があるようです。
どこも人手不足で気軽に受診ができない方が、私を含め多いと思います。
明日の雨予報に、花粉症の身としては安心しています。
株ネタは、イオン系の会社が2月に株主優待を多く設置しているので、イオンモールを取得致しました。
株主優待ブログとして有名な、あすみちゃんの株主優待ブログもよく参考にしています。
それでは
またお会いできますように
おやすみなさい
花粉症です。 株ネタは、ノエビアを買い戻しました。
最近、鼻水やくしゃみが増えました。 アレルギー症状が強く出てから内服開始よりも、アレルギー症状が出る前の内服開始が症状を抑えるのには有効ですと耳鼻科の先生に教えてもらいました。早速、花粉症のおくすりを頂きました。
今年は花粉が多いと噂されており、ハラハラしております。
さて、株取引は主に株主優待プラス配当狙いのわたくしです。
ノエビアの株主優待製品を使い始めてから肌の調子がとても良いのです。 洗顔フォームとハンドクリームのセットを選びました。 ノエビア株価が購入時よりも値上がりした段階で売却しましたが 、次の3月末の株主優待も権利獲得したいと思い買い物ししました。
一度手放してもまた欲しいと思った時に買い物するのが良いところだなと感じております。業績配当にも期待したいところです。
※株や投資に関してはご自分でよく調べて、ご判断をお願い致します。
話題の3つ目は新しい職場に関するお話です。 とても環境は良いのですがお昼休憩が2時間と長く、持て余しております。今後は近くの図書館へ足を運んだり 、勉強の時間に当てたりと活用していきたいところです。 まだ慣れないうちはお昼寝時間に充てております。 まだ緊張しているのでお昼にはできませんが目を閉じてぼーっとしているだけでも 、 良い気分転換になっていると感じます。
良い睡眠は大切ですね。
またお会いできますように。
ブログと日記の違いが分かりません(泣笑)
調べりゃいいのよ
検索すりゃいいのよ
ググレカス、と言われておかしくないですね
こんにちは
勤務開始に伴い、案の定、パソコンを立ち上げる余裕がなく、スマホも打ちながら寝落ちの数日間でした。
株のおはなし
手持ちの株価が下がっており、いわゆる塩漬けが多いです。
そんな中、株主優待として初めてGETしたマクドナルドを売却して、長谷工のナンピン買いを検討中です。
金利の影響を受けやすい不動産株ですが、、3月末決算に期待しております。
ミニストップが悩んでいて、1400切ったら買いたいのですが、、ソフトクリーム無料券が欲しいのです。
※注意※
株に関して自分の考えを書いております。わたくしは、株初心者です。参考になるはずもなく、投資はご自分で学びご判断くださいね。
またお会いできますように。
